El duelo es un proceso inherente al ser humano, tan natural como la vida y la muerte. Ante la pérdida de un ser querido se produce un malestar intenso, un desajuste psíquico y afectivo que requiere tiempo para volver al equilibrio y encontrar el sentido. Este proceso que sigue al desequilibrio es lo que se conoce como proceso de duelo. El duelo es un proceso doloroso, probablemente sea el más doloroso por el que pasan las personas, pero es necesario para afrontar la pérdida y seguir con la propia vida.
La pérdida de un ser querido
La pérdida de un ser querido, ya sea por fallecimiento o por una ruptura, es una de las situaciones más dolorosas por las que pasan las personas. La pérdida no solo supone la pérdida física de la persona querida, va mucho más allá y supone una pérdida emocional y afectiva profunda. La pérdida conlleva varias pérdidas y el consiguiente desequilibrio emocional:
1. La pérdida del ser querido supone perder su afecto.
2. La pérdida supone perder los sueñosque teníamos con la otra persona, proyectos en común, planes por hacer, etc.
3. Supone perder la seguridad que nos aportaba la otra persona, el sentirnos queridos por esa persona. El saber que estaba para cuando la necesitábamos y ser conscientes de que ya no será así puede crear una sensación de desamparó de inseguridad y vulnerabilidad.
4. La pérdida desequilibra los afectosque sentíamos, que teníamos depositados en la persona. Son afectos que quedan desubicados y que necesitan reubicarse.
La pérdida conlleva un desajuste psíquico y emocional muy intenso, son muchas las emociones que aparecen: tristeza, ira, frustración, miedo, etc. y es necesario un reajuste que nos ayude a dar sentido a todo lo ocurrido y a reubicar los afectos que depositábamos en la otra persona. Afrontar la pérdida no implica olvidar a la otra persona, si no aprender a vivir sin ella.
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